ダイエット

オリンピックも終わり、夏の甲子園も終わりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。

7月後半からダイエットをしてますが、徐々に減ってきました。

本日の体重　64.5ｋｇ

　　体脂肪率　25％

本日の朝食

　　トースト・野菜ジュース

昼食

　　和風の給食　約700cal

https://agri-life.jp/

近日中に62ｋｇまでダイエットする予定です。