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夏に食べ過ぎた方、必見です。 食べ過ぎによる弛んだお腹をシェイプアップ 腹筋の強化・腰痛の軽減にXパワーベルトはいかがでしょうか？ 食欲の秋までには痩せたいですね。 今なら、集中発汗ラップもついて来る。

ああ～今年の夏ももう終わりますね。 夏の疲れが出始める頃ですが、しっかりとビタミン・野菜を採りたい ものです。 今年の夏も暑かった、胃腸が弱って食欲が出ない！・朝が忙しい方に おススメが代官山スムージーです。 水と混ぜるだけで簡単に作れて低カロ…

夏の紫外線の影響は季節の変り目！！ 手遅れになる前にしっかりとケアして参りましょう。 [http://薄毛・抜け毛・男性型脱毛症は【ＡＧＡスキンクリニック】へ] ①毎日の抜け毛をチェックする事！！ ②シャンプーにこだわる事！！（30本は試行錯誤で自分に合っ…

8月26日（金）晴れ まだまだ暑い日が続きますね。 本日は、今話題の開脚ブームについて紹介したいと思います。 最近、巷で（開脚の本）が20万部売れていて非常に注目を浴びています。 Amazon CAPTCHA 私事ではございますが、高校時代、レスリングをやってお…

アトピー性皮膚炎って大変ですね。＊＊ アレルギー物質が何で反応しているかに縁ると思いますが、人間の70％が 水分と言われているだけあって、水へのこだわりは大事にしたい物です。 ①身体に良い水を使って、食品添加物を極力避けて、無農薬の野菜や果物に …

8月25日 台風10号の動きが大変気になりますね。 ネットでは、かなり大きな台風と話題です。 日本の本州に接近が8/29日頃との予測で大きな 被害にならない事を祈ります。～～

オリンピックも終わり、夏の甲子園も終わりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 7月後半からダイエットをしてますが、徐々に減ってきました。 本日の体重 64.5ｋｇ 体脂肪率 25％ 本日の朝食 トースト・野菜ジュース 昼食 和風の給食 約700cal https://a…

先日、お盆休みを利用して、びわ湖一周ツーリングに参加してきました。 夏場は日中暑いので、私達は朝6時に集合し涼しい時間帯に走ります。 草津の道の駅に集合し、びわ湖大橋を渡って西へ、朽木村の涼しい林道コースを抜けて 高島へ、そこからマキノに抜け…